「面接が近づくと吐き気がする…」「復職日が決まった途端に体が動かなくなった…」「自分は精神的に弱すぎるのではないか」「せっかくここまで準備したのに、また失敗するかもしれない」と自分を責めて不安になっていませんか？結論から… 続きを読む 【就活・復職直前】プレッシャーで体調が崩れる原因は？緊張を和らげる緊急対処法と連絡例文

「雨が降る前になると頭痛やだるさが襲ってくる…」「季節の変わり目は自律神経が乱れて体が重い」「病院の検査で『異常なし』と言われてどう対策すればいいかわからない」とお悩みではありませんか？結論からお伝えすると、天気や気温の… 続きを読む 雨の日の頭痛・だるさはなぜ起こる？気象病・寒暖差疲労の原因と1分で効くセルフケア＆対策法

「運動は苦手だけど、自律神経の乱れや不調（頭痛・不眠・だるさ）をなんとかしたい…」「ハードな筋トレやランニングは続かない」「体が固くてストレッチすら億劫」「息が上がりやすい」とお悩みではありませんか？結論からお伝えすると… 続きを読む 運動嫌いでも自律神経が整う！簡単ストレッチ3選【体が固くてもOK】

こんにちは！しごとCLAN天王寺です！ 「最近、雨の降り方が激しくなった気がする」そんなふうに感じることはありませんか？近年は、短時間に非常に激しい雨が降り、河川の氾濫や浸水、土砂災害などにつながるケースが増え… 続きを読む 線状降水帯による大雨に備えよ

「最近メンタルが不安定で、体の疲れや不調も取れない…」「気分が落ち込みやすい」「夜ぐっすり眠れない」「集中力が続かない」とお悩みではありませんか？自律神経の乱れや心の不調は、決してあなたの意志の弱さではありません。結論か… 続きを読む 【自律神経を整える食事】メンタルが安定する栄養素5選！イライラ・落ち込みを防ぐ食習慣