こんにちは！
しごとCLAN梅田です🍉

本日は7月最終日です。
今年の夏は異常的に暑いですね💦

明日から8月が始まりますが、安定した通所を目指す為に、大事な事をまとめています。

1、熱中症対策をしっかりと！
　- 室内でもこまめな水分補給を忘れずに。
　- 汗をかいたら塩分補給も大切です（経口補水液や塩飴など）。
　- 体調が悪いと感じたら、無理せずにスタッフに声掛けをして下さい。

2、生活リズムの乱れに注意
　- 夏は夜更かししやすく、朝起きづらくなる季節。
　- 毎朝同じ時間に起きる、朝食を食べる、日中はなるべく活動するなど、リズムを保つ工夫を意識してみましょう。

3、お盆休み後のリスタートを意識しよう
　- お盆期間に帰省や予定があると、少し生活が乱れがち。
　- 事前にスケジュールを立てておくと、休み明けもスムーズに通所できます。

4、台風や大雨などの天候情報に注意
　- 気象情報を確認し、無理のない通所を心がけましょう。
　- 交通機関の乱れや安全に不安がある場合は、遠慮なくご相談ください。

5、無理しすぎず“夏バテ”対策を
　- 冷たいものの摂りすぎに注意し、バランスのよい食事を。
　- 睡眠、栄養、休息が夏バテ予防の基本です。


夏は“がんばる”より、“整える”を意識しましょう。
心と体のバランスを保ちつつ、少しずつ前進！