こんにちは！しごとCLAN天王寺です！！

梅雨時期にも関わらず30℃以上の日々が続いていますね…

テレビではもうすでに熱中症で搬送されたニュースも流れてきていて、

いよいよ暑い季節が来たなぁ…と思う今日この頃です😥😥😥

 

そんな中、朝礼でいつも体調管理について注意喚起させていただいているのですが、

昨日・今日と暑さへの対処について触れるお話が出たので、

今回は「暑さに対する工夫」についてご紹介したいと思います！！

 

〇汗拭きシートを使って汗を拭く

今、ドラッグストアなどで汗を拭いて清潔に保てるシートが販売されていますね。

私も出勤時に汗をかくので愛用しているのですが、そのシートを使って汗を拭くことで

気化熱で体温が下がりやすくなるのだとか…

清潔にも保てるし、熱も発散できるし一石二鳥ですね♬

〇夏野菜を摂る

トマトやきゅうり、なすびなどの夏野菜は体に溜まった熱を出しやすくする効果があるようです。

また、汗と一緒に失ってしまう「カリウム」という成分も補給できるということで、

夏バテにも効果があるようですね😉

私はなすびが大好きなんですが、体を冷やす効果が強いそうです！

水分補給はもちろんですが、

汗拭きシートで拭きつつ、夏野菜を摂ってこれから来る暑い夏に備えたいと思います！！