こんにちは！
しごとCLAN梅田です🎡

季節の変わり目、朝晩一気に冷え込んできましたが
みなさん体調はいかがでしょうか？

大阪府もインフルエンザの増加傾向にあり
体調を崩されている方が多くなってきています
インフルエンザ、その予防方法など改めて調べてみました🕵

インフルエンザと普通の風邪の違い

普通の風邪の多くは、のどの痛み、鼻水、くしゃみや咳等の症状が中心で
全身症状はあまり見られません
発熱もインフルエンザほど高くなく、重症化することはあまりありません
一方、インフルエンザは、インフルエンザウイルスに感染することによって起こる病気です
38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛、全身倦怠感等の症状が
比較的急速に現れるのが特徴です
併せて普通の風邪と同じように、のどの痛み、鼻水、咳等の症状も見られます

インフルエンザを予防する有効な方法

🔸ワクチン接種
インフルエンザワクチンは、感染後に発症する可能性を低減させる効果と、
発症した場合の重症化防止に有効です

🔸外出後の手洗い、うがい
流水・せっけんによる手洗いは、手指など体についたインフルエンザウイルスを
物理的に除去するために有効な方法
インフルエンザに限らず接触や飛沫感染などを感染経路とする感染症の対策の基本です
またインフルエンザウイルスにはアルコール製剤による手指衛生も効果があります

🔸適度な湿度の保持
空気が乾燥すると気道粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります
特に乾燥しやすい室内では、加湿器などを使って適切な湿度（50～60％）を保つことも効果的です

🔸十分な休養とバランスのとれた栄養摂取
体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を日ごろから心がけましょう

🔸 人混みや繁華街への外出を控える
インフルエンザが流行してきたら、体調が優れない時、睡眠不足の時は、人混みや繁華街への外出を控えましょう
やむを得ず外出して人混みに入る可能性がある場合には、マスクを着用しましょう

意識的に予防対策を講じていても体調を崩してしまう時はあります
いつもと違うな～と少しでも違和感を感じた際は早めの受診と
何より、無理をしない！を徹底してゆっくり休みましょう