こんにちは！
しごとCLAN天王寺です。

 

今日はリフレーミング👀という講座を実施しました。

リフレーミングとは、その枠組みを改めるということです。つまり、物事を見る視点を変える、視点を広げるということです。

リフレーミングを行うことのメリットは、ネガティブな出来事があった時に視点を変えることでネガティブを軽減することができるということです。

普段見ている視点とは別の視点で物事を見てみると、違う発見があります！

そうすることで視野も広がっていくのではないかなと思います。


でも、落ち込んでいる→切り替える　ということができたらネガティブが軽減される、少しでも今の状態がマシになります！
リフレーミングは決して落ち込みがなくなること、ポジティブになることでじゃありません。
でも、ネガティブが少し軽減される、そのためにリフレーミングを行います。

少し難しい講座ですので、興味があられる方はぜひCLANの体験にきてください♪