こんにちは！
しごとCLAN梅田です🍀

先日の講座『ライフスキルプログラム』にて
自己肯定感をテーマしたワークを行いました📝

数年前からよく耳にするようになった
『自己肯定感』とは、、、🤔
改めてその定義や、大切なポイントを
みなさんと一緒に学びました💕

いくつになっても
自分自身の意識の向け方ひとつで
変わるものもある！変われる！と
前向きに受け止めることができた
ステキな時間になりました🤗

ワークでは、頭の中を整理して
プラスの項目とマイナスの項目に分け
その中から残しておくプラス項目を選別し
忘れないように付箋に書き起こし📝
マイナスの項目はとことん向き合って書き出し
その紙を最後にシュレッダーでバラバラに‥

この書き出して捨てるワーク
心も頭もスッキリするので
なんだかモヤモヤする時にはぜひ
書いて捨てる！お試しください✨

ライフスキルプログラム
今後もシリーズとして展開予定ですので
気になる方はいつでもお気軽に
お問い合わせくださいね(*^^*)🎵