こんにちは！

しごとCLAN梅田です！

 

1月も一週が終わりましたが、まだまだお正月気分が抜けない私。。。

みなさんはいかがですか？

気持ちがふわふわ、

いつまでもゆるーいお正月モードに浸っていたいですよね。

 

でも現実って、そうは言っていられないんですよね。

かなしいですが、、、( ;∀;)

 

そこで、正月ボケ（っていうのでしょうか）を抜け出す秘訣はないのか

調べてみました！

 

簡単なもので、誰でもすぐに始められることがいいな～

なんて思っていたら 「外気に触れる。日光に当たる」 というものがありました。

 

 

これは取り入れやすい！

 

朝起きて、部屋のカーテンをしっかりあける。

庭やベランダに出て外気に触れる。

 

 

時間に余裕のある方は少し散歩をしてみるのもいいかもしれないですね♪

 

 

起床時に日の光を浴びることで

冬の時期の落ち込みを軽減することができるそうです！

 

 

お正月気分が抜けないな～

なんだかやる気が起きないな～

気分が落ち込み気味だな～

 

という方は、ぜひおためしあれ😋 わたくしも実践してみます！！！