こんにちは、しごとCLAN森ノ宮です！
今日もいいお天気で、外に出ると少し汗ばむくらいの暑さですね🌞

今日は、今の時期からぜひ気をつけてほしい「熱中症対策」についてお話しします。

 

熱中症といえば夏のイメージが強いですが、実は体が暑さに慣れていない「今」も油断できません。

急な気温の変化に体がびっくりして、熱がこもりやすくなってしまうんです。

 

そこで、今のうちから少しずつ「暑さに負けない体」を作っていきましょう。

ポイントは、無理のない範囲でじわっと汗をかくこと！

例えば、1日30分ほどお散歩をしたり、お風呂でゆっくり湯船に浸かったりするだけでも、暑さに強い体づくりに繋がりますよ！

もちろん、喉が渇く前のこまめな水分補給も忘れずに🥤

今のうちから準備をして、夏本番を元気に迎える準備をしていきましょう💪