こんにちは🌞しごとCLAN梅田でございます。

この冬から春への移行期、皆様いかがお過ごしでしょうか？

朝晩の冷え込みと昼間の陽気で寒暖差が激しいこの時期は、

実際、何を着て過ごせばいいのか困ってしまいます。

 

ちなみに、気温差が日中の気温差が7℃を超えると、

「寒暖差疲労」なるものが発生しやすくなり、

全身倦怠感や冷え症、頭痛、首こり・肩こり、不安、アレルギー症状などの様々な症状があらわれるようです。

 

そこで今回は、寒暖差に対応できるよう服装を考えていきましょう💪

30℃以上

半袖一択。冷房が効いている部屋ではカーディガンを羽織りましょう。

25～29℃

半袖シャツがおススメ。

21～24℃

長袖シャツ・薄手のロングTシャツ１枚がおススメ。

17～20℃

カーディガンやストールなど薄手の羽織物があると安心。

13～16℃

セーターやトレーナー、パーカーなどがおススメ。

9～12℃

厚手のトップスにトレンチコートなどの上着が必要。

6～8℃

冬物のコートの出番。

5℃以下

ダウンコートやマフラー、手袋などで防寒を意識する。

以上、外気温に合わせ服装を調整し、室内外の気温差の影響を減らしていきましょう🐧