こんにちは！
しごとCLAN梅田です。

この時期、咳だけが出るという症状の方が増えています。

気道が過敏になって起こるもので、寒暖差が原因です。

寒暖差が激しいと、自律神経が乱れて気管支が過敏になり、咳が出るという状態です。

しかし、激しい咳が続いたり、他の症状が出てくると、違う病気が疑われますので、必ず病院にかかって下さいね。

対策としては以下のような事心がけて下さい。

• 体温を一定に保つよう心がける
• 気温差で調整できる服装をする
• マスク着用により気道に冷たい空気が入るのを防ぐ
• 掃除と換気をこまめにする
• ストレスが自律神経に影響を与えるので、ストレスを溜め込まない
• 適度な運動や入浴で血流促進
• 十分な睡眠・休養をとる
• 栄養バランスのとれた食事をする