こんにちは！しごとCLAN梅田です！
今日、10月15日はきのこの日！
秋の味覚の一つであるきのこ、みなさんはお好きですか？
私は特にまいたけが好きです😋
きのこの旬は秋！！旬の食材は安くておいしいだけではなく、
きのこはおいしいだけじゃなくって、健康にもいい効果があるんですよ🍄
1. 栄養価が高い
きのこはビタミンDやB群、ミネラル（カリウムやセレン）を豊富に含んでおり、健康維持に役立ちます。
2. 低カロリー
ほとんどが水分で構成されているため、低カロリー。ダイエット中の方にもおすすめです。
3. 免疫力向上
特にマイタケやシイタケには、免疫力を高める成分が含まれており、体調管理に役立ちます。
食欲の秋、きのこをたくさん食べて体の中から秋を感じていきましょう♪
