おはようございます！
しごとCLAN天王寺です😂
今日は朝からあいにくのお天気。どうやらこの天気は１週間ほど続くようです…
低気圧が続くと副交感神経が優位に働きます。
副交感神経＝体がお休みモードになりやる気がなくなってしまいます＞＜
ヒスタミンという炎症物質がでて、肩こりと片頭痛がひどくなります！
気温の寒暖差も大きいので、体にとってはストレスダメージになり疲れが出やすいです！
そんな梅雨だるを解消するために取り組めることを４つ紹介します！
- 朝起きたらカーテンを開けて光りを浴び、体内時計をリセットしましょう。
- 雨や曇りでもカーテンを明け、部屋を明るくしましょう。
- きちんと朝食をとって活動モードにチェンジ！
- 日中は意識して活動的に取り組みましょう！
いろいろ試して、自分に合った方法を模索してみてはいかがでしょうか！？
