こんにちは！
しごとCLAN梅田です🤗💗

9月も2週目が過ぎようとしていますが
今年の暑さの異常さ‥
日が暮れても暑いのはナゼ！？

大阪だけでなく全国100地点以上で
35度以上の猛暑日となっているようで
この記録4年ぶりだそうです‥
やっぱり今年は暑い‥🌞💦

9月になり気持ちだけは
次の季節にすすんでいるようで
余計にこの残暑にやられてしまいますね😓

今年は「残暑バテ」という言葉も
よく見聞きするようになりました💡

9月からはだんだんと寒暖差が出てきて
体を慣れさせなくてはいけない時期。

体を慣れさせ、残暑バテを防ぐ方法として
🔸冷たい物を多くとることは少し控える🍵
🔸気温が25度を下回るような朝晩の涼しい時間帯は
エアコンを止めて外の風を入れる🍀
🔸体温より少し高い38度くらいのぬるめのお湯で
10分から20分ぐらいを目安に入る🛀
湯船につかることで血行が促進され
自律神経が活発になるのでおすすめです😉

天気予報で気温を確認し
バテないように気をつけて
この暑さを乗り切りましょう🙌✨