こんにちは！
しごとCLAN梅田です💛

 

明日から寒波がくる予報ですね、、、
最高気温でも６度、、、！！？😨

グンと冷え込むこの時期、体調を崩さないためにも
体の中から温めて寒波を乗り切りましょう👍💕

ということで、今回は体の中から温まるホットドリンクをご紹介！
体を温めるのに、ただ単に温かい飲み物を飲めばいいというわけではなく、
なぜいいのかというところもポイントにしてみてくださいね🤗

💝紅茶
紅茶は緑茶などと同じ「チャ」の木から作られています。
ですが、紅茶と緑茶はその製造過程が異なります。
茶葉の発酵を抑えたものが緑茶となり、
一方で茶葉がしおれるまで発酵させたものが紅茶になります。
この「発酵」がキーワード！💡

発酵する事で酵素が生まれ、この酵素が活発だと代謝が良い状態になり、
体温がしっかり維持されます😊


💝しょうが湯
生姜が体を温めてくれるというイメージは、
すでにみなさんもお持ちかもしれません。

これは、「ジンゲロン」や「ショウガオール」といった成分が、
血行促進・血流改善に作用するからです。
しかし、実は「生の生姜」には注意が必要なんです。
というのも、生の生姜は発汗を促すことで解熱作用があると言われ、
体を温めるのとは真逆の効果‥

体を温める際は乾燥させた生姜を使った「しょうが湯」がオススメです😊

💝ココア
ココアには「テオブロミン」という
血管を拡張する効果のある成分が含まれているため、
血行を促し、体を温める作用が期待できます。
また、自律神経を整える効果もあるのでリラックス効果も😊💕

冬本番の今、体の中からしっかり温まって
ぽかぽかリラックスもしてお過ごしくださいね💖