こんにちは！
しごとＣＬＡＮ梅田です🐠

あっという間に6月も下旬、、、
今週末から7月だなんて、、、🌞

真夏日予報日が続き
夜も寝苦しい日が続いていますが
みなさま快適に過ごせていますか？
夕方から翌日の朝までの
最低気温が25℃以上になる夜を
『熱帯夜』と呼びますが
今回は、その熱帯夜を
快適に過ごす方法を調べてみました🚩

🕵熱帯夜を快適に過ごすためには🌠

🔹室内の空気を循環させる
扇風機を使って空気を循環させることで、
室内の気温が下がります✨

🔹給湯器を切る
お風呂やシャワーで温かい湯を使うことで、
室内の温度が上がってしまいます。
熱帯夜のときは、給湯器を切って、
ぬるめの水でシャワーを浴びる🚿
またはいつもの入浴後に浴室から出る前、
最後にクールダウンもおすすめです🚿

🔹窓を開ける
風通しの良い部屋なら、
窓を開けて外の風を取り込みましょう🤗
ただし、虫が入ってくる可能性もあるので要注意！

🔹エアコンを使う
我慢して体調を崩しては元も子もないので、
エアコンも活用しましょう！🎐

🔹保冷剤や氷枕を使う
寝るときに、枕の下やベッドサイドに保冷剤や氷枕を置くと
体温を下げやすくなります🐧

いかがでしょうか？
これらの方法を組み合わせて、
熱帯夜を快適に過ごしましょう🐳🎵