昨日から、朝が寒くてびっくりしました。

 

最近は薄い羽織で外に出ていたのに、今朝は中綿のブルゾンを着てきました。

暖房もしばらく入れてなかったんですが、我慢できずに付けちゃいました。

 

さて、寒くなるとどうしてもお布団からでるのが億劫になってしまいます

私も冬場は朝暖かい布団から離れがたく、ギリギリまでくるまってます＾＾

 

しかしお仕事の日は、どんなにお布団から出たくない寒さでも

出なければなりませんよね。

 

そんな時どうするのか！

 

 

私は、起床１５分前に暖房が付くように予約したり。

起きたら暖かいものを飲んでほっこりするんだー！という気合いで起きます。

 

最終的に人の体を動かすのは、自分自身の意思なんですよね

 

 

 

とは言え、起きる意思、動く意思は人によっては難しく感じることもあるのです。

なので、気合いでなんていいません

 

ゆっくりでも、布団から出る

朝日を浴びる、体を起こす、お水を飲む

このルーティンをできるときに行い、自分に教えていきましょう。

 

言ってるうちに、暑くて寝てもいられなくなるかもしれません☺