こんにちは😊

しごとCLAN天王寺です！

 

週の折り返しを少し過ぎた木曜日。

週末までもうひと踏ん張りですね🙂


そこで今日は、週末に取り組んでほしい

リフレッシュ方法をご紹介します🌻



それは、、、

「写経」です！

 

「写経」とは、

一般的には276文字の般若心経はんにゃしんぎょうを筆で書き写す作業のことを言います。

かかる時間は1時間程度。

 

そんな写経ですが、

姿勢改善、文字の上達、集中力向上など

良いことづくめです😊

 

さらに、写経にはメンタル面にも良い影響が！！

 

写経に集中すると、

鎮痛効果や幸福感を得られる物質が分泌されるんだそう。

取り組むだけで幸福感を得られるなんて、

とても素敵ですよね。

 

皆さんも是非1度チャレンジしてみてください😊

 

ちなみに、、、

しごとCLAN天王寺では、

講座にて「写経」の実施を検討中⭐

 

気になる方は是非参加お待ちしております😉💗