みなさんこんにちは！
しごとCLAN梅田です。



本日で2月もおわりですね。
異例の寒波到来など、厳しい寒さが続いた2月ですが
ここから少しずつ暖かくなるようです！
(わたしは雪が降るような、寒い冬が大好きなので少し残念、、)



昨日は、月に一度のプログラムである
｢月間目標作成｣を利用者のみなさんとおこないました！



壮大な目標ではなく、
｢すこーしだけ背伸びしたら、できるかも💡｣
という目標をたてるのがコツです☺️



｢スモールステップ｣を意識した目標ですね。



例えば、目標をたてる！となると
｢いつも夜の1時寝るから、23時には寝よう！｣
と、考えてしまいがちなのですが、
「現状」と「理想」を直結させる目標を立ててしまうと、
どうしても続かなくなったり
無理が生じてしまいます。



スモールステップを意識した目標になると、
｢夜の1時に寝ることが多いから、30分早く0時半に寝る！｣

これです(　˙▿˙　)☝



0時半も遅いじゃーん！と考えてしまうのですが、
続けることや、次に繋げることが大切なのです。



どうでしょう？
今より30分だけ早く寝る、なんだか出来そうな気がしませんか？
やってみようと思いませんか？




スモールステップを意識した目標をたてることは、
「現状」と「理想」のあいだに複数の段階を用意することが重要で、
そのスモールステップの先には必ず理想にたどり着くゴールが待っています！



そのためにも、無理は禁物！




みなさんも｢現状｣と｢理想｣を書き出し、
そのあいだに複数のスモールステップを入れてみましょう！



かならず１ヶ月で達成しないといけない、というわけではありません。

2月と同じ目標が、3月にあってもOK！

目標が達成されたら、次のステップに進む。



これを繰り返すことで、理想に近づいていきます✌️



もちろん、1人で目標を立てるのが苦手！という方には
スタッフが一緒に無理のない目標を考えます🥰




しごとCLAN梅田では、
講座やコミュニケーションワーク、PC訓練など、
幅広いプログラムがございます！



ぜひ一度ご体験ください✨
問い合わせはお気軽に🚗³₃