こんにちは！

しごとCLAN天王寺です！

 

みなさんは、緊張したときに口の中が乾いたり、気づかないうちに歯を食いしばったりした経験はありませんか？

 

実は、ストレスはお口の健康にも関係しています。

ストレスや緊張を感じると、唾液が出にくくなり、口の中が乾くことがあります。また、歯を強く食いしばる習慣は、歯やあごに負担をかけることもあります。

 

では、どんなことを意識すればよいのでしょうか？

 

🌱 自分に合ったリラックス方法を見つける

散歩をする、好きな音楽を聴く、誰かとおしゃべりするなど、気持ちがほっとする時間をつくってみましょう。

 

🌱 お口の変化にも目を向ける

口の乾きや歯の食いしばりが続くときは、歯科医院などで相談することも大切です。

 

心と体、そしてお口の健康は、毎日の暮らしの中でつながっています。

 

働くための準備も、働き続けることも、まずは健康から。

 

頑張るだけでなく、自分をいたわる時間も大切にしていきたいですね。

 

次回も、お口の健康について一緒に考えていきましょう！