こんにちは！

しごとCLAN天王寺です🌟

皆さん、リフレーミングってご存知でしょうか？

リフレーミングとは、その枠組みを改めるということです。

つまり、物事を見る視点を変える、視点を広げるということです。

リフレーミングができるようになると、様々な視点で物事を考えられるようになり、自身のメンタルにもいい影響を及ぼすことがあります🤗

リフレーミングを行うことのメリットは、ネガティブな出来事があった時に視点を変えることでネガティブを軽減することができるということです！

落ち込むことは誰にでもあります。普通の事です。落ち込むことが決して悪いことではありません。
でも落ち込み続けて下がっていくのは良くないですよね・・・

ご自身がしんどくなるので😥


でも、「落ち込んでいる状態→切り替える」ということができたらネガティブが軽減される、少しでも今の状態がマシになります。
リフレーミングは決して落ち込みがなくなること、ポジティブになることでじゃありません。
でも、ネガティブが少し軽減される、そのためにリフレーミングを行います。

リフレーミングをすることでなぜネガティブが減るの？じゃリフレーミングはどうやってするの？
皆さん、段々気になってきませんか？

CLANの訓練では1人1人に合わせた訓練を提供していたり、講座でもご要望があるものは実施させていただいてます。
ぜひぜひ、CLANにきてみて気持ちを整理したり、考え方を見直す訓練をしてみませんか？🤗