月曜日の朝、お布団から出るのが少しだけ憂鬱に感じることはありませんか？ 「また新しい1週間が始まってしまった…」と、つい溜息をついてしまう方も多いかもしれません。
週末の楽しかった余韻が残っている分、月曜日は何かと気が重くなりがちですよね。 仕事や家事、勉強のタスクが山積みで見えると、それだけでエネルギーを吸い取られる気持ちになります。

ですが、憂鬱な気分のまま1日を過ごしてしまうのはとても勿体ないことです。 そんな月曜日こそ、「小さな楽しみ」をあらかじめ準備しておくのがおすすめです！

例えば、こんな楽しみに向けた工夫を取り入れてみてはいかがでしょうか？
・仕事帰りに、コンビニでお気に入りのスイーツを買って帰る
・好きなお店の美味しいコーヒーや紅茶を用意して、ほっと一息つく時間を決めておく
・お風呂上がりに、ずっと楽しみにしていた話題のドラマの最新話をゆっくり観る ・今日は早く寝ると決めてしまう（無料でできる大人のプチ贅沢です）

「今日の夜にはあの楽しみが待っている！」と思えるだけで、不思議と足取りが軽くなります。 憂鬱な月曜日は、無理に100点満点で頑張ろうとする必要はありません。まずは 「今日を無事に乗り切る」ことを目標にしましょう！

一週間のスタート地点だからこそ、ご褒美を上手に使って自分の機嫌を取りながら進んでいきましょう。 今日を乗り越えれば、少しずつ週のペースも掴めてきます。 お気に入りのスイーツやドラマ、自分のお布団での睡眠を思い浮かべながら、焦らずマイペースにいきましょうね。 今週も皆様にとって、素敵な1週間になりますように☆