こんにちは、しごとCLAN森ノ宮です！

大阪は7/8に梅雨明けしたと発表があり、昨日から日差しが強く倒れそうな暑さですね💦

今回は、自分らしく無理なく働き続けるためのセルフケア「自己理解」について、

そのメリットを4つに絞ってシンプルにご紹介します！

 

自己理解を深める4つのメリット
「自己理解」とは、自分の取扱説明書（トリセツ）を作ること。
自分の特徴を知っておくことで、以下のような4つのメリットがあります。

 

① 自分に合った選択ができる（ブレなくなる）
自分の強みや苦手、大切にしたい価値観が明確になり、

「自分に合う仕事」を自信を持って選べるようになります。

② ストレスをコントロールしやすくなる
「どんな時にストレスを感じるか」「どうすれば回復するか」が分かり、

メンタルを崩す前に早めのセルフケアができます。

③ 周囲とのコミュニケーションがスムーズになる
「こういうサポートがあると助かります」と自分の特徴を

前向きに伝えられるようになり、周囲から協力してもらいやすくなります。

④ 自分の「活かし方」が分かる
苦手を無理に克服するのではなく、「得意なことでカバーする」「道具や工夫で補う」

といった前向きな対策が立てられます。

自己理解を深めることは、自分らしく無理なく働き続けるための第一歩です。

「自分の強みがよく分からないな」「一人で考えるのは難しいな」という方は、ぜひお気軽にスタッフへ相談してくださいね！

この暑い季節、体も心も大切にしながら、しごとCLAN森ノ宮で一緒に一歩ずつ進んでいきましょう！😊