おはようございます。しごとCLAN梅田です。

今日は 11月24日『和食の日』。
「いい（11）にほん（24）」の語呂合わせから、日本の食文化の大切さを見直す日とされています。

就労移行支援でも、
「生活リズムを整えること」＝「心と体の安定」
という考え方はとても重要です。

特に食事は、気分・集中力・ストレスにも大きく影響します。
だからこそ、今日は少しだけ“食べること”に意識を向けてみるのも良いかもしれません。

例えば、
• 朝は温かい味噌汁を飲んでみる
• 昼は揚げ物を控えて、焼き魚を選んでみる
• 夜は炭水化物を少し減らし、野菜を増やしてみる

こうした小さな選択でも、
「自分を丁寧に扱えている」という感覚につながります。

焦らず、無理をせず、
できることから一つずつ。

今日も自分のペースで進んでいきましょう。