🍉7月の美味しい食べ物特集🍆

こんにちは！

しごとCLAN天王寺です。

いよいよ夏本番、7月に入りましたね☀️
暑さが厳しくなるこの時期、身体も少し疲れ気味…

という方も多いのではないでしょうか？

そんなときこそ、「旬の食べ物」で元気をチャージ！
今回は、7月に美味しくなる季節の食材や、夏バテ予防にもピッタリな食べ物をご紹介します♪

夏といえば、やっぱりスイカ！
水分たっぷりで、熱中症予防にも◎。
冷たく冷やしたスイカは、デザートにもぴったりです。
種を飛ばしながら食べた子ども時代を思い出す方もいるのでは？

煮ても焼いても美味しいナスは、7月がまさに旬。
油との相性が良く、揚げナスやナスの煮びたし、麻婆ナスなど、レパートリー豊富！
食欲が落ちがちな時期でも、ナスならペロリといけちゃいます。

甘くて香ばしいとうもろこしは、夏ならではの味覚。
ゆでても、焼いても美味しいですが、最近は「バターしょうゆ炒め」も人気！
ビタミンや食物繊維が豊富なので、栄養面でも頼れる存在です。

土用の丑の日といえば「うなぎ」。
スタミナ満点で、夏バテ予防には最適です。
少し贅沢ですが、この時期だからこそ味わいたい一品ですね。

暑くて火を使いたくない…そんなときは冷たい麺料理が救世主！
冷やし中華やそうめんは、食欲のない日にもツルっと食べられます。
キュウリやトマト、ハムなど彩り豊かにトッピングすれば、見た目も涼しげ♪

7月は夏の始まり。
季節の食べ物を上手に取り入れて、楽しく・美味しく・元気に乗り切りましょう！

みなさんの「夏のごちそう」は何ですか？
ぜひ身近な旬の味を楽しんでみてくださいね😊

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