皆さん、こんにちは。しごとCLAN梅田です！

梅雨入りしてからというもの、雨の日が多くて気分もゲンナリしますね。

そんな皆さんは「雨の日チル」という言葉を聞いたことはありますか？

一般的に「雨の音を聞きながらリラックスする」または「雨の日に気分を落ち着かせる」という意味で使われているそうです。

雨の音には、α波を誘発し、リラックス効果をもたらすことが知られています。

そのため、雨音を聞きながら瞑想したり、読書をしたり、

ただぼーっと過ごしたりする行為が「雨の日チル」と表現されることがあります。

 

 

①リラックス効果：

雨の音は、α波を誘発し、リラックス効果をもたらすことが知られています。

α波は、心身のリラックスや集中力を高めるのに役立つ脳波です。

 

②ストレス軽減：

雨の音を聞くことで、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが低下することが研究で示されています。

 

③雨の日の過ごし方：

雨の日に気分が落ち込む人もいますが、逆に雨の音を聞きながら、普段できないことをする時間として捉える人もいます。

例えば、読書、瞑想、音楽鑑賞、アロマを焚く、手料理をするなど、雨の日にしかできない過ごし方を楽しむ人もいます。

 

特に、SNSでは「雨の日チル」という言葉は、SNSで雨の日の過ごし方を発信する際に使われることが多いようですよ。

 

 

「晴耕雨読」は「雨の日チル」の一環？

”晴れた日は田畑を耕し、雨の日は家にこもって読書するという、世俗から離れて悠々自適に暮らす様”を表現した言葉がありますが、

これは、三国時代の諸葛亮が荊州で書生として生活していた時の様子を表す言葉として用いられているという説が有力なようです。

臥龍先生に倣い、晴れたら気持ちよく外に出て活動し、雨の日はその時にしかできないこと、普段あまりやらないことなどをして気分を整え「雨の日チル」を堪能するのも良いのではないでしょうか🐧