こんにちは！！しごとCLAN天王寺です！！

 

今日はストレスマネジメントの講座でした🍀🍀🍀

過去のストレスマネジメントの講座の振り返りの回だったので、

みなさん、個人ワークでご自身のストレス対処法を整理しています✨✨

参加されている利用者さんの方法を聞きながら、

自分自身のストレス対処法を改めて振り返ってみました😉

 

私は車の運転が好きなので、よく乗ってるんですが、

その時に大好きな曲をかけて一人で歌うことが

ものすごいストレス解消になっています！

最新の曲から青春時代の曲（私の年代は90年代♬）まで

いろいろなジャンルの曲を歌ってます😆

 

気持ちがスッキリしてストレスが軽減されることを

改めて考えてみるのもアリだと思うので、ぜひ考えてみてくださいね～💖💖