みなさんこんにちは！しごとCLAN梅田です！🐱

今日の講座では【ストレスマネジメント】について考えていきました😊

『ストレス』は現代社会において、まったく感じない生き方をするほうが難しいですよね😢

そんな中、いざ就職してから、自身の体調を上手くコントロールする方法を学んでいきました🎵

『腹式呼吸』🐈
『漸進的筋弛緩法』🐈

皆さん自分の体をめいいっぱい使って実践されていました。

さらにそれぞれ皆様のストレス対処法のシェアも😄

『マッサージ』や『瞑想』等沢山の意見🎵

自分自身の中で発散方法を見つけておく…

とても大切に感じますね🎵

明日もいい日になりますように😊

それではまたぁ🎵