こんにちは！
しごとCLAN梅田です🍄

自分をみとめる事ができない！
自分をほめる事ができない！
自分は全然ダメだ！

そんな方も多いのではないでしょうか？

自分をほめるなんて、痛いやつだ！
調子に乗りたくない！
まだまだ足りない所ばかりだ！

そんな風に思ってしまってませんか？

自己肯定感が低いと、自分の行動に自信が持てず不安が高まります。

失敗を恐れたり、他人からの評価が気になったり・・
新しい事や難しい事に挑戦する勇気が持てなくなってしまいます。

急に自己肯定感を上げようと思っても難しいですよね。

まずは、1日1個小さい事でいいので、
自分が頑張った事を書き出して下さい。

例えば・・
朝8時に起きれた！私ってえらい！
少しだけ散歩した！私ってえらい！
いつもより早く布団に入った！私ってえらい！

こんな感じでいいんです。

出来ている事に目を向ける練習から始めて下さいね！