こんにちは！しごとCLAN梅田です🌈
ゴールデンウィーク真っ只中ですが
いかがお過ごしでしょうか？
今年は感染症対策もかなり緩和され
どこも賑わいを取り戻しつつありますね🎵

 

そんな賑やかさとは裏腹に
連休明けにくる疲れやだるさ、
そのままにしておくと五月病と呼ばれる
心身の不調につながってしまうことも‥

 

五月病にならないためにも
また抜け出す近道の参考に
ちょっとだけ意識してみませんか？
・悩みごとなど１人で抱え込まない
・趣味やおしゃべりで気分転換
・栄養バランスの取れた食事をこころがける
・適度な運動を行う
・睡眠の質を上げる(寝室の環境を整える、早寝早起き、
　お酒を控える、寝る前にスマホを見ないなど)
・朝日を浴びて体内時計をリセット
いろいろありますが、何より肝心なのは
『何事もすべて完璧にしようとしないこと』です！
無理なくぼちぼちいきましょ～🎵

なお、しごとCLANはゴールデンウィーク中も
イベント盛りだくさんに開所しております👍
気分転換にぜひご活用くださいね(*^^*)