こんにちは！
しごとCLAN梅田です⛄

今年も残り少なくなってきましたね！

「来年こそは自分を変えよう！！」

そんな方も多いのではないでしょうか？

自分を変えたいと思っていても、なかなか難しいですよね。

なぜ自分を変えるのが難しい？

自分を変えるのが難しいとされる理由は、
「変わりたい」という気持ちの裏に「変わりたくない」という心理が隠れているからなんです。

心理学では、「変わりたくない気持ち」を『現状維持バイアス』と呼びます。

多くの人が、変わろうと行動した結果、失敗してしまったり、今より状況が悪くなったりする可能性を考えてしまいます。

だったらリスクを伴う変化を避け、今の状態がいい！とするのが『現状維持バイアス』です。

『現状維持バイアス』が働く事によって、変わらなくてもいい理由を探したり
「また明日でいいや！」と、どんどん先延ばしにするのです。

こんな風に、意識的には自分を変えたいと思っているのに、無意識の働きにより、行動に移せなかったり、行動が長続きしなかったりします。

『現状維持バイアス』の克服方法はいくつかあります。

今日はその中の一つだけご紹介！

❝あれこれと考える前に動いてしまう！❞

考える時間があると色々なことが不安になり、結局、行動できなくなってしまいます。

大きな1歩は誰でも不安や恐れがあります。
ほんの小さな行動で大丈夫です！

例えば
・いつもなら右に曲がる道を左から行ってみる！
・毎朝3両目に乗る車両を2両目にしてみる！
・普段は挨拶しないコンビニのおばちゃんに挨拶してみる！
。。など

いつもの私だったらこっちを選ぶけど、今日は別のほうを選んでみる。

このような行動によって、いつもの自分が少しづつ変わっていきます。

是非！試してみて下さいね😊