「自分に向いている仕事が分からない」
「これまでの経験に自信が持てない」
「就職したいけれど、何から考えればよいのだろう」
仕事について考えるとき、このような迷いや不安を感じることはありませんか？
今回は、「キャリアについて考える」とはどういうことなのか、自分らしい働き方を見つけるためのポイントとともにご紹介します。
この記事はこのような方におすすめです
自分に合った仕事を考えたい方
就職活動を始めることに不安がある方
これまでの経験を整理したい方
長く続けられる働き方を見つけたい方
キャリアは「職歴」だけではありません
「キャリア」と聞くと、勤務先や職種、役職などの職歴を思い浮かべる方が多いかもしれません。
しかし、キャリアについて考えることは、単に「どの会社に就職するか」を決めることだけではありません。
これまでどのようなことを経験し、何を身につけてきたのか。これからどのような生活を送り、どのように働いていきたいのか。
仕事だけでなく、学習、家庭生活、人とのつながり、趣味、地域での活動なども含めて、自分の歩みやこれからの生き方を考えることが、キャリアを考えることにつながります。
これまでの経験を振り返ってみましょう
キャリアを考える第一歩は、これまでの経験を振り返ることです。
働いた経験だけでなく、学校生活、家事、趣味、ボランティア、支援機関での訓練なども振り返ってみましょう。
たとえば、次のような視点があります。
どのようなことに取り組んできたか
楽しい、または興味深いと感じたことは何か
続けることができた活動は何か
周囲から評価されたことは何か
難しかったことや負担を感じたことは何か
困ったときに、どのような工夫をしてきたか
「特別な経験がない」と感じていても、日常生活のなかに自分の特徴を知る手がかりがあります。
決められた時間に通う、人と協力する、分からないことを確認する、体調を管理することも、働くうえで大切な経験です。
自分が大切にしたいことを整理する
仕事選びでは、得意なことだけでなく、自分が何を大切にしたいのかを考えることも重要です。
仕事に求めるものは、一人ひとり異なります。
安定した生活を送りたい
人の役に立つ仕事がしたい
自分の得意なことを生かしたい
落ち着いた環境で働きたい
仕事と私生活のバランスを保ちたい
少しずつ経験を積みたい
長く安心して働き続けたい
すべての希望を満たす仕事を見つけることは、難しい場合もあります。
そのため、「絶対に譲れない条件」「できれば希望したい条件」「相談しながら調整できる条件」に分けて考えると、仕事選びの軸が見えやすくなります。
得意なことと苦手なことを仕事につなげる
自分に合った仕事を考えるためには、得意なことと苦手なことの両方を整理することが大切です。
得意なことは、仕事で生かせる強みになります。一方、苦手なことも、必要な工夫や配慮を考えるための大切な情報です。
たとえば、次のように整理できます。
一人で集中する作業は得意だが、急な変更には不安を感じやすい
丁寧に確認できるが、作業を急ぐとミスが増えやすい
人の話を聞くことは得意だが、大人数の場では疲れやすい
決められた手順で進めることは得意だが、曖昧な指示には戸惑いやすい
大切なのは、苦手なことをなくそうとするだけではありません。
手順書を用意する、静かな席を相談する、質問するタイミングを決めるなど、環境や方法を工夫することで働きやすくなる場合があります。
最初から一つの仕事に決めなくても大丈夫です
仕事について考えるとき、「早く希望職種を決めなければならない」と焦ることがあるかもしれません。
しかし、考えるだけでは分からないこともあります。
職業について調べる、講座に参加する、作業を体験する、企業を見学する、実習に参加するなど、実際の経験を通して希望が変化することも自然なことです。
まずは小さく試して、その経験を振り返り、次の選択につなげていくことが大切です。
体験後に振り返りたいこと
興味を持てたか
作業内容を理解できたか
集中力や体力はどの程度続いたか
どのような環境なら取り組みやすかったか
困ったときに質問や相談ができたか
続けるために、どのような工夫が必要か
「向いている・向いていない」だけで判断せず、できたことと必要な支援を具体的に整理していきましょう。
一人で答えを出す必要はありません
自分のことは、自分だけでは気づきにくい場合があります。
家族や支援者など、身近な人と話すことで、自分では当たり前だと思っていた行動が強みだと分かることもあります。
また、体調、生活リズム、通勤、職場環境、必要な配慮など、さまざまな要素を一緒に整理することで、現実的な働き方を考えやすくなります。
相談することは、誰かに進路を決めてもらうことではありません。
自分で納得できる選択をするために、必要な情報や異なる視点を得ることです。
まとめ｜キャリアは少しずつ形づくられていくもの
今回は、「キャリアについて考える」ためのポイントをご紹介しました。
大切なポイントは、次のとおりです。
キャリアは職歴だけではなく、これまでの経験や生き方も含まれる
得意なことと苦手なことの両方を整理する
働くうえで大切にしたいことを考える
見学や体験を通して、自分に合う条件を確かめる
必要に応じて周囲に相談する
キャリアには、最初から決められた一つの正解があるわけではありません。
これまでの経験を振り返り、新しいことを試しながら、自分に合った方向を少しずつ見つけていくものです。
まずは、「どのようなときに自分らしく取り組めたか」「これから何を大切にしたいか」を一つ書き出すことから始めてみてはいかがでしょうか。
しごとCLAN梅田では、一人ひとりの希望や体調、得意なこと、必要な配慮などを一緒に整理しながら、就職に向けた準備をサポートしています。
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