こんにちは！しごとCLAN天王寺です！

9月に入りましたが、暑い日があったり大雨になったり変化が多い空模様ですね☀️

 

「なんとなく疲れが取れない」
「集中力が続かない」
「やる気が出ないなぁ…」

そんな日もあるのではないでしょうか？

そんな時は、無理に頑張り続けるのではなく、少し休憩を入れてみることも大切です🍀

 

例えば、

・席を立って少し歩いてみる
・飲み物を飲む
・肩や首をゆっくり回す
・窓の外を眺める
・ゆっくり深呼吸する

ほんの数分でも、いったん作業から離れることで気持ちが切り替わり、集中しやすくなることがあります。

仕事をしていくうえでも、「疲れていても頑張る」だけではなく、自分の疲れに気づいて、上手に休憩を取ることは大切なスキルのひとつです。

 

「疲れてきたな」
「ちょっと集中できなくなってきたな」

そんな自分のサインに気づくことから始めてみませんか？😊

今日も無理をしすぎず、自分のペースで取り組んでいきましょう🌿