こんにちは！
しごとCLAN天王寺です！！
本日は7月24日「スポーツアロマの日」をご紹介します。
スポーツアロマとは、運動前後のコンディションを整えるためにアロマ（精油）を活用する考え方です。
アスリートだけでなく、日頃から運動をしている方や、仕事や家事で疲れを感じている方にも取り入れられています。
就職活動や訓練に取り組んでいると、知らず知らずのうちに心や身体に疲れがたまることがあります。
そんなときは、しっかり睡眠をとることはもちろん、好きな香りで気分転換をするのも一つの方法です。
例えば、リラックスしたいときにはラベンダーやオレンジなどの香り、気分を切り替えたいときにはレモンやペパーミントなどの爽やかな香りを楽しむ方もいます。もちろん、香りの感じ方には個人差がありますので、自分に合ったものを見つけることが大切です。
パソコンスキルやビジネスマナーを学ぶだけでなく、体調管理やストレスとの付き合い方も大切です。毎日の小さなリフレッシュ方法を見つけることが、継続して訓練に取り組む力につながります。
今日という日をきっかけに、自分なりのリフレッシュ方法を探してみてはいかがでしょうか。
