こんにちは！

しごとCLAN梅田です。

 

皆さんは、雨の日や天候が変わるタイミングに体調の変化を感じたことはありませんか？

 

気圧や気温、湿度などの変化が影響して現れる体調不良は、「天気痛」と呼ばれています。

天気痛は、環境の変化によって体が影響を受ける自然な反応の一つとされています。

 

具体的には、頭痛やめまい、肩こりなどの症状が現れることがあり、

気圧の変化によって自律神経のバランスが乱れることが要因の一つと考えられています。

 

今回は、天候による体調変化と上手に付き合う方法をご紹介します😄

 

1．天気予報で気圧の変化を把握する

事前に変化を知ることで、無理のないスケジュール調整や準備がしやすくなります。

2．耳を温めてやさしくマッサージする

耳の後ろをホットタオルで温めることや、軽く引っ張ることで血流を促進し、リフレッシュにつながります。

3．必要に応じて休息をとる・対処する

体調に合わせて無理せず体を休めることや、市販薬を活用することも一つの方法です。

体調の変化に気付き、無理をせず自分に合った対策を取り入れることが大切です。

天候と上手に付き合いながら、快適に過ごしていきたいですね🤗