こんにちは！
しごとCLAN梅田です😸

本日は「自己理解」についてお話します！
よく聞くワードだと思いますが、皆さんはどこまで知っていますか？

自己理解には「私的自己理解」と「公的自己理解」があります。

◎私的自己理解
自身の内面(感情・思考・価値観・行動特性)に意識を向け、客観的かつ納得をして自分自身を理解している状態のことを言います。外部刺激による心身の変化を把握し、感情コントロールやストレス解消のきっかけとして機能する、主観的な自己認識の側面です。

自分の気持ちや、なぜその行動を取ったのかという「動機」にフォーカスします💡

◎公的自己理解
他者や周囲から自分自身の容姿・言動・態度がどのように見られているのか、客観的に把握、理解する能力のことです。社会規範を守り、円滑な人間関係を築くために必要な客観的な視点であり、周囲の評価や反応を通じて自己を再認識する側面を持ちます。

「他者からどう見えているか」という、外側からの視点を取り入れた自己認識です💡

どちらもバランスよく理解していくことで、自己理解への偏りがなくなり
自分に合った生活、仕事などが見えてきます😎

しごとCLANでも、自己理解の講座をおこなっています！
興味のある方はぜひ、見学にお越しください💫