こんにちは！
しごとCLAN梅田です😊

あっという間に今年もあと１カ月と少し。

年末に向けて、今年の内にやっておきたいことをやらなくちゃ！と

忙しくなっていく時期ですね。

忙しくしていると、気持ちがざわざわして落ち着かないことがありませんか？

そんな時は、少しだけ自然に目を向けてみてください。

木の緑や空の色、風で揺れる葉っぱ…

ただ“見るだけ”でも、心がふっと静まることがあります。

 

自然の景色には、私たちの緊張をゆるめる働きがあります。

緑や青といった自然の色は、脳をリラックスモードに切り替え、

呼吸がゆっくりになり、気持ちも落ち着きやすくなると言われています。

 

遠くへ行かなくても、
窓の外の空、道の木々、公園の花でも十分。
ほんの数十秒でも自然を見ると、
心のざわつきがすっと和らぐことがあります。

 

私も最近は時々空を見上げたり、自然のある場所に出かけたりするように心がけています✨

今日はあいにくの雨ですが、

身近な自然を探してみて、リフレッシュしていきまよう🍀