こんにちは！
しごとCLAN梅田です🍀
朝晩の冷え込みがぐっと強くなり、秋から冬へと季節の移り変わりを感じる頃になりました。
体調管理や働くリズム作りについて改めて話題になる時期です。
★季節の変わり目は、生活リズムの見直しチャンス
日が短くなり、朝起きるのが少し大変になってきました。
就労移行支援では「安定した生活リズム」が就職に向けた大切な基礎。
そこで、以下のポイントを意識して取り組む事が大事です。
起床・就寝時間の固定
軽いストレッチや散歩で体をあたためる習慣づくり
朝食をとってエネルギー補給
小さな積み重ねが体調の安定につながります。
★冬に向けて体調管理の準備を
これから乾燥が強くなる時期。
風邪やインフルエンザの流行も心配です。
事業所では、以下の取り組みを進めています。
手洗い・消毒の徹底
無理のないペースでの訓練調整
メンタルケアの面談強化
働き始めてからも、体調管理は非常に重要なスキル。
「自分の体調を把握し、調整できる力」を身に付けて行きましょう！
寒さが本格的になる前に、生活習慣を整えやすいのが今の時期です。
今日の小さな一歩が、冬を乗り越える大きな助走になります。
引き続き、無理のないペースで一緒に進んでいきましょう。
