こんにちは！
しごとCLAN天王寺です。

先週の金曜日に気象庁より梅雨明けが宣言されましたね
いつもは７月中旬ぐらいに発表されるのですが、今年はかなり早い梅雨明けです。
振り返ると、雨が降った日も少なく感じますし、どちらかというとカンカン照りの日が多いような感じがします。。。

この暑さが続くこの季節、皆さんはどのような対策を行ってますでしょうか？
よく言われるのが
・水分補給：汗をかくので、その分の水分を足していく。できれば２０分おきぐらいに少量ずつ水分を取っていく。
・室内や室温環境の管理：エアコンや扇風機をうまく使い、室温を約２６度ぐらいに保つ。
・服装、外出時の工夫：通気性の良い素材を使ったものか、ゆったりとした衣類などを身につける。最も高い気温の時間帯の外出をなるべく控える。
です。

ネットで調べると、もっといろいろ対策が出てきます。
みなさんも一度調べて、対策してみてはいかがでしょうか？