気圧が原因で起こる身体の不調を「気象病」や「低気圧不調」と呼びます。

特に天気の悪い日・低気圧になると、頭痛やめまい、だるさ、肩こりなどの症状が発生する方、多いのではないでしょうか？

【気圧と体調の関連性】

　低気圧になると、体内の水分バランスが乱れたり、自律神経のバランスが崩れたりすることがあります。また、内耳のセンサーが気圧の変化を感知し、自律神経に影響を与えることで、頭痛やめまいなどの症状が起こると考えられています。交感神経が優位になると、めまいや片頭痛などが、副交感神経が優位になると、眠気やだるさなどが起こることがあります。

【気象病の症状】

・頭痛：低気圧に伴い、血管が拡張して頭痛が起こることがあります。

・めまい：内耳の異常が原因でめまいが起こることがあります。

・だるさ：自律神経の乱れや水分バランスの乱れが原因で、だるさや倦怠感が起こることがあります。

・肩こり：交感神経の興奮や自律神経の乱れが原因で肩こりが悪化することがあります。

・その他：食欲不振、下痢、関節痛、耳鳴り、不安感、うつ病などの症状が現れることもあります。

【気象病の予防と対策】

・生活習慣の改善：バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動が重要です。

・耳のマッサージ：耳をマッサージすることで、症状が楽になる場合があります。

・入浴：ぬるめのお湯でゆっくり入浴することで、リラックスできます。

・漢方薬：低気圧による不調に効果がある漢方薬もあります。

【注意】

　いつもと違うタイミングで不調が起こる場合は、別の病気の可能性もあります。いつもと異なる症状、または普段より強い痛みなどがある場合は、病院受診をお勧めします。

体調の悪い時は気圧の変化にも注目し、しっかりと対策をしていきましょう🐧