こんにちは！しごとCLAN梅田です。
ようやっと梅雨入りして、じめじめした日が続いていますね。

 

雨だと、家から出るのもおっくうになってしまいます…

歩かず、動かず、ゆっくり過ごすと、運動不足が気になってきませんか？

 

そんな方にお勧めの運動が”ウォールピラティス”！！

その名の通り、おうちの壁をつかった簡単な運動です。

自力で行うよりも壁という支えがあることでかなり体を動かしやすくなりますよ。

 

そして何よりただでできることが魅力的！

壁があなたのジム代わりになります。

 

YOUTUBEでもたくさん動画が上がっているので

無理ないペースで取り組んでみてくださいね。

 

やりすぎは体を傷める原因になるので、適度な運動を心がけましょう♪