春先になると、1日で気温が10℃以上変化する日もあり、体調を崩しがちになります。
また、雨が降る日も多くなり気圧も不安定になります。

天気の変化で自律神経のバランスを崩しやすくなって、心身に負担がかかりがちです。

さらに、春は卒業入学のシーズン。
新入社員として入社する方や転勤、引越しなども多いですよね。

新しい環境では、思っている以上に体と心にストレスを与えてしまうものです。

気候はもちろん、社会環境の変化が原因でうつ病になる方も多い季節です。

ストレスが溜まってくると出る症状として

• 気持ちが沈む
• イライラして怒りっぽくなる
• やる気が出ない
• 集中力の低下
• 楽しめない
• 急に悲しくなり涙が出る
• ネガティブな事ばかり考える
• 眠れない、途中で何度も起きる　
  など

こういった症状が出始めたら、
「あれ？なんだかいつもの自分と違う・・」
と気づいて下さいね。

誰かに話を聞いて貰ったり気分転換したり、
一人で悩まず、早めに相談して下さいね。