こんにちは！
しごとCLAN梅田です⛄

朝晩は冷え込みますね。
布団から出るのが、毎日戦いです（笑）

朝はなかなか体も動かず、布団の中にずっといたい！
やっとの思いで起きても、動けない・・

そんな経験ありませんか？



冬になると私は毎日ですが😅

しかし、仕事には行かないといけないので
自分との戦いです！

なので・・
朝の行動はルーティーン化するのが一番。

起きてから外出するまでの行動を
時間と共に決めておく。

何も考えずに一つ一つこなす事で、
だんだんと、体が勝手に外出モードに切り替わっていきます。

家を出る頃には、さっきまでのぐだぐだ状態はどこへ？
と思うぐらい体がしっかり動いてきます。

注意点は、
少し余裕をもたせた時間配分にする事。

予定外の事が起こる場合もありますからね。

そんな時に、時間をきっちり決め過ぎていると
焦ってパニックになってしまいますから・・

朝のルーティーンが決まっていない方は、
まずは出来る範囲で、少しだけ決めてみるのもお勧めです。