こんにちは！しごとCLAN天王寺です😊

今日の午後からの講座はストレスマネジメントでした！

ストレスって、学校や仕事、プライベートにおいても
さらされることが多く、日常的なものですよね…

中にはストレスの原因やストレスに対しての対処方法が整理できず、

「ここのところ、なんだかやる気出ないな…」とか

「しんどい思いは残っているけど、なんでしんどいのか分からない！」

と思う方も多いですね。

 

一つ一つの要因にフォーカスし、深堀りしていくことで見えてくることも多いので、講座でもよく取り扱うテーマになります。

しんどい部分と向き合うことになるので、負担も大きくなってきますが
自分自身、どういったストレスを受けやすく、どういった方法で解消していけばいいのか？を把握できれば、ストレス耐性が少しずつですがついていくのかなとも思います。

こういった、自己理解を深める講座も実施し多数実施しておりますので、
ぜひお気軽にご見学にお越しください！！