こんにちは！
しごとCLAN天王寺です。

みなさんにちょっとした問題です。
「シロクマ」ことを「5分間考えないように」してください。
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どうでしたか？
多分皆さんの大半はシロクマのことが頭から離れなかったかと思います。

これは、「考えないように」すると頭がこびりついてしまうんです。

ダイエットなどでも、おかしのことなどを考えないようにしてしまうと、より考えてしまう現象です。

じゃあ、これを克服するためにはどうすればいいのか

ずばり「浮かんでくることを受け入れる」です。
浮かんでくることは頭が無意識で勝手に想像してしまうことです。
考えないようにするなど、無理にコントロールするのではなく、「脳が勝手に想像したものと受け入れる」のが一番です。

思考と自分が本当に望むことは違います。思考に従わなくてもいいです。

無理にコントロールせずに脳が勝手に想像したものと受け入れる。
ぜひやってみてください！