こんにちは！

しごとCLAN天王寺です✨✨

 

本日9月8日は「休養の日」です。

「休（9）養（8）」の語呂合わせで誕生したそうです。

「休養の日」は、心と体を休めることの大切さについて考える日です。

 

 

仕事や訓練、日々の生活を頑張っていると、「もっと頑張らないと」と無理をしてしまうことがあります。しかし、疲れがたまった状態では集中力が低下したり、気持ちが落ち込みやすくなったりすることもあります。

 

そのため、しっかりと休んで心と体をリフレッシュすることも、元気に活動するためには大切です。

 

 

休養の方法は人それぞれです。

ゆっくり睡眠をとる、好きな音楽を聴く、映画を見る、散歩をする、趣味を楽しむなど、自分が「リラックスできる」と感じることを取り入れてみましょう。

就職を目指すうえでも、毎日頑張り続けるだけではなく、休むときはしっかり休むことが長く働き続けるためのポイントになります。

 

 

みなさんも今日は少しだけ立ち止まって、自分の心と体の状態を振り返ってみてはいかがでしょうか？

無理をせず、自分に合ったペースで過ごしていきましょう😊