こんにちは！しごとCLAN天王寺です(^^♪ 本日の講座は「ウォーキング」です！ 天王寺周辺を1時間ほどウォーキングしました(^^)/天気が良く、日差しが強かったのでポカポカ陽気でした。 &… 続きを読む ウォーキング✨

こんにちは☀️しごとCLAN梅田です😺 調べてみると今日、10月27日は「読書週間」のまっただ中なんだそうです😸 “読書の秋”という言葉、よく聞きますよね&#x… 続きを読む “心のメンテナンス”にはこれがいいんですって😻

こんにちは！しごとCLAN梅田です😊スタッフの私事ですが、、最近整骨院に、ストレッチのメニューを受けに行きました。 運動後の筋肉痛を理由に伺ったのですが、あまりにも身体がガチガチ、、(笑)日頃出来ていなか… 続きを読む ストレッチと疲労の関係 〜体をゆるめて疲れをためない〜

10月も半ばに入り、朝晩はすっかり秋の空気になってきました。街を歩くと、金木犀の香りがふわっと漂い、季節の移り変わりを感じますね。そんな中、プロ野球ではいよいよ クライマックスシリーズ（CS） が開幕しました！セ・リーグ… 続きを読む 🐯阪神タイガース、クライマックスシリーズ開幕！⚾

こんにちは😊しごとCLAN梅田です。季節の変わり目で、心もゆらぎやすい時期ですね。そんな一日の終わりに、ふっといい香りが漂うと、それだけで心がほぐれるような気がしませんか？香りには「脳と心に直接働きかける… 続きを読む 香りとリラックス効果🍃

こんにちは😊しごとCLAN梅田です。 毎日をがんばっていると、気づかないうちに疲れてしまう、、なんてこともありますよね。そんな時こそ、お家でできる「癒しのルーティン」を取り入れてみませんか？&#x1f34… 続きを読む 🌙 お家で簡単リラックス 〜癒しのルーティンを取り入れて〜