こんにちは。しごとCLAN天王寺です(*^-^*)
梅雨の時期に入り、曇りや雨の日が増えて来ましたね。台風もやってきて、洗濯に毎日悩む日々です💦
この時期になると、体調面でも
「なんとなく体が重い」
「朝起きるのがつらい」
「集中力が続かない」
と感じる方も多いのではないでしょうか…？
実は、こうした不調は決して珍しいことではありません。
梅雨は気圧や気温、湿度の変化が大きく、心や体に思っている以上の負担がかかっています。
特に就職活動中の方や働くことに向けて準備をしている方の中には、
「頑張りたい気持ちはあるのに思うように動けない」と悩むこともあるかもしれません。
しかし、この時期に大切なのは無理をして頑張り続けることではなく、
自分の体調と上手に付き合うことが大切になってきますね…
例えば、
- 毎日同じ時間に起きる
- しっかりと食事をとる
- 夜更かしをしない
- 疲れたときは早めに休む
といった基本的な生活習慣を意識するだけでも、体調を整えやすくなります。
また、
「今日は事業所に来ることができた」
「朝きちんと起きられた」
「作業に取り組めた」
など、小さな成功を認めることも大切🌟
私たちはつい、「もっと頑張らなければ」「もっとできるようにならなければ」と考えてしまいがちです。
しかし、体調が不安定になりやすい梅雨の時期は、いつもと同じように過ごせただけでも十分に価値があると思います！
就労に向けた準備は、短距離走ではなく長距離走のようなもので、
無理をして体調を崩してしまうよりも、自分のペースを守りながら継続していくことが、
結果として大きな力になるのではと感じます。
雨の日が続くと気持ちも沈みがちになりますが、
そんなときこそ焦らず、自分自身をいたわる時間を大切にしましょう！！
台風2つも来ていますが…
梅雨明けまであと少し！！無理をせず、自分のペースで過ごしていきましょう。 ☔✨
