こんにちは！
しごとCLAN梅田です🌟

先週末も気温が上がっていましたが、
今週末もまたまた気温が上がるとの予報です！
少しずつ春が近づいてきている証拠でしょうか？🌸

この寒暖差にプラスして、気圧のアップダウンも激しいとの噂‥😭

頭痛や肩こり、全身の倦怠感、眠気、イライラに注意です💦

🍀天気の変化に負けないために取り入れるとよい習慣🍀

①自律神経を整える生活習慣
朝日を浴びる、適度な運動、湯船につかる

②水分補給
日頃から適切な水分補給を意識することが大切！
目安として1日に約1,5ℓ飲むとよい

③耳まわりの血行の促進
耳のまわりには自律神経を整えるツボが多いのでツボのマッサージをしたり、
耳の後ろをホットタオルなどで温めてあげるとよい

少しでも楽になれば、行動力も徐々に上がっていくのではないでしょうか？✨
習慣化することが大切です🔥

ぜひ試してみてください🤗