皆さま、こんにちは！

本日は「リフレーミング」の講座を行いました。

リフレーミングとは、物事の捉え方（フレーム）を変えることで、

気持ちや考え方を前向きに整えていく方法です。

 

例えば
「失敗してしまった」→「新しいやり方を学ぶチャンス」
「緊張しやすい」→「それだけ真剣に取り組んでいる証拠」

 

このように視点を少し変えるだけで、心の負担が軽くなることがあります。

講座では、実際にご自身の体験を振り返りながら、

別の見方ができないかを考えるワークを行いました。

「そんな考え方もあるんですね」
「少し気持ちが楽になりました」

という声も聞かれ、和やかな雰囲気の中で進めることができました。

就職活動や職場生活では、思い通りにいかないこともあります。
だからこそ、自分を追い込みすぎず、柔軟な視点を持つ力が大切です。

これからも、働き続けるための“心のスキル”も
身に着けられたら良いですね。