こんにちは。しごとCLAN梅田です。

早いもので、2026年も1か月が過ぎ、2月に入りました。

年々、時が過ぎるのを早く感じるようになってきています。

このままだと人生もあっというまなのでは？と少し不安に感じてきました。

今回は、いかに時間をゆっくりにするかを考えてみましょう。

 

 

１．ジャネの法則

年齢を重ねるほど1年が短く感じられる心理的な現象のことを研究者の名をとってジャネの法則といいます。

主観的な時間の長さは「年齢の逆数に比例」し、人生の比率が小さくなることや、脳の活動量低下（新鮮な経験の減少）が原因とされています。

例えば、5歳児の1年は人生の5分の1、50歳では50分の1となり、大人は子どもより時間が早く過ぎたと感じるようです。

 

２．時間をゆっくりにする方法

・ルーティーンから脱する

一定の行動を繰り替えすルーティーンは時間が早くなる原因になるようです。ルーティーンをやめて新しい行動を増やすことで、時間はゆっくりになるようです。

 

・知らない場所へ旅行する

知らない場所に行くことで、脳がたくさんのことを記憶するため、時間がゆっくりに感じるようです。

 

・瞑想する

人間は、通常は時間に対する感覚器官がないため、

内受容的な体の状態の経過を通して時間を感じています。

そのため体に意識を向けると、時間の流れが遅くなります。

 

時間の感覚って不思議なので、上手くコントロールできたら良いですね🐧